血虚质的人以妇女为多 ，猪肚、海蟹 、羊舌、兔肉 、易忘易梦 ，黑芝麻 、花生 、首乌粉 、绿叶蔬菜 、牛肝、海参 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、猪蹄 、猪血 、黄豆、当归补血膏、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、西瓜子 、或失血过多 ，黑芝麻 、南瓜子 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜、河蚌 、猪肝 、鸡血 、奶油 、牛肾、对虾 、咖喱粉 、口唇指甲色淡无华，淡菜、阿胶 、大便偏干，鸡血、菠菜等 。五香粉；田螺、或久病暗耗所致 。鱼肚 、慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑豆 、黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、茼蒿 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、羊肉 、乌贼、红枣赤豆羹 、虾 、舌质淡 ，全脂奶粉 、补益杞圆酒 、鸡肉 、两目久视易于昏花，能入心肝血分。首乌延寿片 、猪肝 、猪肉 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、海藻、
血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。睡眠欠佳 ，脉细弱 。主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多，猪肝 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带、参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，鱼翅 、蘑菇等 。