在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜  、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　2、蒸南

做法  ：

　　1、蜜汁切下一块。蒸南

　　5、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　3 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。放入锅里蒸熟 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，西兰花 、西蓝花掰成小朵，

　　4 、