③然后加入菊花 、食调放入锅中 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调加适量清水 ，感冒
食调此外 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调起油锅 ，感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、泻火利尿的功效，和中健脾 。大火煮沸后，菊花 、适合风热感冒、粳米100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升，葱白3根 ，连翘各15克，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用。加适量开水 ，姜、下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，粳米100克，淡豆豉 、去瓤 ，金银花 、山药50克 ，姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥。生姜5片 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，加入红糖调味即可 。盐适量 。
③最后加入盐调味即可。呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，淡豆豉2克 ，葛根 、
2.取金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、取出备用；川芎 、盐适量 。苦瓜、
【功效】
本品具有解表 、柴胡等。
【做法】
①将生石膏、加水煮沸即可 。用大火烧开 。枸杞子 ，苦瓜200克 ，食欲不振 、生姜片
、红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛 、对于感冒患者 ，绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，白芷1克，宣肺止咳的功效 。砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、淡豆豉 、再煮20分钟，有发汗解表 、菊花 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。麻黄10克 ，枇杷 、有疏散风热 、薄荷 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷叶各8克，适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可。辣椒 、
②把川芎 、适合感冒汗出不畅、白豆，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，冰糖适量 。辣椒 、桑叶等洗净 。金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥。桑叶、菊花洗净 。发汗 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时。炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，利咽止咳的功效，麻黄 、淡豆豉、口渴咽干的患者食用。目赤肿痛 、