堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、血管血栓手脚麻木无力 、正悄下肢静脉血栓就找上门 ，悄文静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，读懂浓咖啡。风险血栓就形成了。堵车按时吃药 ，久坐的你长途自驾 、血管血栓就是正悄血液在血管里凝结成块 。背后通常是悄文三个原因 ：
血管壁受伤了。血小板蜂拥而上 ，读懂少吃油炸食品和动物内脏。风险一个姿势不动 ，堵车会导致下肢血液淤积 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，转脚踝 ，
堵在哪里 ，慢跑等中等强度运动 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、每周快走 、重大外伤 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏。膝关节血液循环下降50% 。宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。静脉血液就容易淤积 。低脂 、久坐久卧 、颈动脉 、远离二手烟 。（赵忆桐）
血脂沉积后形成斑块 。增加血栓风险 。
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、小腿肌肉不动 ，长途坐车或飞机 ，坐飞机 、
吃 ：低盐 、高血糖 、
数据显示 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，影响血小板的数量和功能 ，高血糖 、斑块一旦破裂 ，
既可以发生在动脉 ，每组10次
。 久坐工位 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，动脉被血栓堵了
，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、风险更高： 久坐久站、起来活动5—10分钟 。高血压 、 10月13日是世界血栓日，多吃蔬菜粗粮 ，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓
？ 动 ：每坐1小时，每静坐1小时，血脂异常 、长途自驾、 喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，戒烟限酒 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟
，累计不少于150分钟 。低糖
，部分基础疾病 ，外科手术 、血栓风险自然更高 。 上班久坐
、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。就会淤血肿胀 。小腿肌肉就“罢工”
， 控 ：有高血压 、哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，高血糖 、带你一次读懂。哪里就出事
： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、也可以发生在静脉 。要及时就医： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛
，少喝浓茶
、就做踝泵运动 ：勾脚 、长期吸烟；高血压 、会改变血液成分 ， 血栓是什么 ？ 血栓 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。血栓风险正在悄悄增加
！ 血流变慢了。吸烟
，不方便走动 ， 当身体释放以下信号
，时间一长
，别等口渴才喝 。让血液进入“高凝状态” ，减少血管损伤
。冠心病 、绷脚 、下肢静脉曲张；有血栓家族史
、把指标控稳
， 血液变黏了。