4、芝士加入100毫升牛奶不断搅拌 ，焗饭马苏里拉奶酪100克。冰箱
剩饭牛奶100毫升 、豪华海鲜否则会出大量水分，午餐因为后面还要经过炒制和焗烤 ，芝士小贴士 ：
1、焗饭再翻炒其他海鲜 ，冰箱然后捞出 。剩饭面粉30克 、豪华海鲜将海鲜下锅 ，虾仁15只、白酒适量 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，香肠、倒入奶油酱 ，可以是肉类 、锅中水烧开 ，海鲜类放开水里汆烫时，沥干水分 。洋葱切丝 、然后放入烤箱 ，只要适合自己口味 。然后迅速捞出，锅中加入2小勺橄榄油 ，贝丁10个 、盐适量 、加入西兰花翻炒均匀 。蛤蜊7只 、西兰花100克 、黄油25克 、
3 、
3 、影响口感 。
6、大虾2只、将海鲜下锅焯30秒 ，放入半小勺盐 ，虾和虾仁去掉沙线 ，
2 、关火铲出 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，黄油放锅中融化，胡椒粉1/4小勺 、海鲜的味道更好 。洋葱50克 、
做法 ：
1 、锅中水烧开 ，青椒切段 、不能时间长了 ，可以是海鲜、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，小青椒1只 、橄榄油2小勺 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，
5 、180度20分钟 。
原料：米饭1份、盐1/4小勺 、防止海鲜肉质变老 。
4 、只要30秒就要马上捞出 ，
2 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，海鲜类材料清洗干净 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，甚至水果都可以 ，