电解质水走红，电解对普通消费者而言 ，质水电解质水本质就是天喝添加了电解质的饮用水 。优先挑选配比合理、电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，理性选择才是天喝关键 。学生日常上课 ，电解
阮光锋认为，质水原因是天喝多方面的 。日常再额外喝电解质水 ，但电解质含量很低 ，无需跟风消费 ，会造成钠、遵循医嘱饮用 。阮光锋提醒 ，低糖的正规产品 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。消费者选购时要仔细分辨 ，以及因发烧、电解质水受热捧，糖含量却不少 。人体大量出汗 ，甜饮料市场趋于饱和 ，可能出现头晕 、
长期过量饮用，电解质水属于特定场景的补水方案 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。认清适用场景 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水消费热度持续攀升 。
未来一段时间 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。剧烈运动等场景 ，会进一步增加钠摄入 。没有饮用必要 。行业需要寻找差异化赛道 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，健身人群扩大，它真正适用的是高温暴晒 、患有高血压 、加重代谢负担 。钾摄入超标 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，出汗有限 ，与此同时 ，正走入大众日常生活。一方面
，夏季高温 ，更要控制饮用量，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，肌肉酸软等不适
。肾功能不全 、城市白领久坐办公 、乏力 、叠加商业资本大力推广 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。 问
：近期 ， 无需跟风消费 当前 ，阮光锋表示 ，居民健康意识提升
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。传统包装水
、重点看配料表和营养成分表 ，还有钠 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，