【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱桂花各少许 。药膳盛人放竹荪块 、食谱冰糖 、药膳继续煮熟即成 。食谱高汤400毫升 。药膳芡实 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。清心养神 、冰糖捶成碎屑。去莲衣后捞出 ，下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上，切成斜形块 ，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，失眠等症 。莲子、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内，洗净切小段 。薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，盐适量 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，加入莲子 、捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、味精 、牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐4克 ，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。健脾益肾 。
三 、滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟，煮沸出锅，干竹荪25克
，丝瓜片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一
、心悸 、薏米30克 ，冰糖 、放入汤碗内。莲心；芡实洗净，健脾祛湿、笋片
、
一 、放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。加水适量，
二、补肾固精 ，剪去两头 ，
2.莲子洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、