灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
萝卜责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝4 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，盐1/4茶匙 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分。得到充分营养，
2 、加盐调味，
5 、料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，排便有促进作用，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
3 、除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可。生姜4片 、
6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后，
◎用凉水 ， 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖，葱2根 、