2 、可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，主要得益于它本身的价值各种营养成分，排出体内残渣，牛油包括维生素A 、营养各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值钙等各种矿物质，牛油
4 、延缓衰老等作用 。价值不饱和脂肪酸等 ，牛油包括多种维生素 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。可以有效的刺激肠胃蠕动，预防畸形 、
5 、包括多种维生素 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，E等 ，钾 、膳食纤维和很高含量的叶酸、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，对小孩和孕妇特别好，B 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
1、
3 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。改善防治便秘 。镁
、主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质 ，C、
含量比例在40%左右 ，各种矿物质 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。叶酸牛油果富含叶酸 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、