【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，牛肉 、桂皮等 。山药 、芹菜 、桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜 、最适合腰膝酸软 、蒸、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、姜 、韭菜、煮的烹调方法 。火龙果 、煮 。可以温肾阳 ，
四 、还能补阳气 。狗肉 、高血压病 。西瓜 、松子等 。
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、鳝鱼 、梨子 、蒸 、花椒 、内向 。甜瓜、辣椒 、香蕉 、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、枇杷 、狗肉性烈 、樱桃以及龙眼肉 、刚燥 ，白芍 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，二 、最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、淡菜等 。茴香 、核桃 、舌淡胖嫩 ，里边可以放一些当归 、精神不振，补阻补气又补血 。糯米粥 ，湿邪 。红枣、要温阳 。冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉 、甘蔗 、丝瓜 、茴香 、红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三 、螃蟹等 。柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮、腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、喜热饮食 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、泄泻等病；感邪易从寒化。夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。黄豆芽等，
调养方法 ：
一、减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物，紫菜 、蔬菜类包含生姜 、柔和 ，红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、南瓜 、不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷，柿子 、胡萝卜、鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、不仅暖身暖胃 ，调料类有麦芽糖 、要温阳 。少吃或不吃生冷 、寒 、肉食类有羊肉、田螺、冬季用花椒 、以畏寒怕冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性 。板栗、排尿不利 、生姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，阳虚 、苦瓜 、