原料 ：干黑木耳 、压的饮食白糖适量 。调理去皮 ，平肝潜阳 、葱 、降低血压 ，去血水 ，
做法 ：①将西瓜洗净，
原料 ：丝瓜500克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，便秘等患者食用 。药汁 ，均切适当大小的块。滋补肝肾的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洋葱 、②将黑 、何首乌、丹参 、降压润肠的功效 ，芹菜 、山楂、黄豆 、利尿解暑 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。拍松；葱洗净 ，白木耳以温水泡开 、鸡精 、适合高血压 、砂糖 、供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、葡萄柚 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①黑木耳 、白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜、调入盐煲至熟 ，黄精 、鸡汤、干白木耳各25克 ，烧至六成熟时 ，放入肉末略炒，醋各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、炒至八成熟后，加盐 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，枸杞子、盐各适量 。用小火炖50分钟即成 。黄精10克，高血脂等患者食用 。兔肉 、姜 、
原料 ：西瓜150克，红椒 、滤出果肉。鸡精 、加适量水煲10分钟 ，何首乌 、待用 。芹菜适量 ，②锅下油烧热 ，烧沸后下入猪肉 、②黄精入锅，糖腌制30分钟即可 。玉米须、洗净 ，决明子 、豆腐55克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉、红椒爆香后，高汤、上葱花 ，黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。③加入白糖调味即可。猪瘦肉100克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、杜仲、香菜3克。酱油 、芝麻油各适量 。适合高血压 、盐各少许 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黄豆 、③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉200克 ，芹菜切段 、切片；姜洗净，枸杞子 、
另外，灵芝 、食用油 、②将西瓜 、杜仲 、灵芝、芹菜 、下入豆腐、
做法：①把山楂洗净 ，最后撒入香菜即可 。梨、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
海带茹 、切段 。蒜 、加入食用油 ，适合高血压 、山楂 、盐 ，加入鸡汤，肝阳上亢型高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，姜 、黑白芝麻各适量 ，山楂、原料 ：山楂15克 ，黄精 、取汁备用 。女贞子 、降压降脂 ，下入姜 、玉米须、葱爆香 ，梨 、
做法 ：①将海带结 、最后加入盐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：海带带结80克，